來源：高頓網(wǎng)校 發(fā)布時間：2015-10-28 13:55 責(zé)編：Cherry

　　電腦輻射催人老，中醫(yī)教你7個抗輻射養(yǎng)生小方法。對于上班族來說，每日不得不面對的就是電腦輻射。電腦輻射不利于身體健康，也會使皮膚干燥粗糙，面部長斑點。怎樣將電腦輻射降到最低，延緩衰老，減輕皮膚問題呢?下面為您介紹7個抗電腦輻射的養(yǎng)生小方法。
 
　　1.電腦屏幕
 
　　保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應(yīng)盡可能保持不少于70厘米的距離。工作間隙休息時，上班族要記得關(guān)機，而不只是把屏幕關(guān)掉。安裝電磁輻射保護屏，還可配戴防輻射眼鏡。
 
　　2.多喝綠茶、菊花茶
 
　　綠茶里面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。
 
　　3.用完電腦要洗臉
 
　　顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。
 
　　4.補水噴霧隨身裝
 
　　在空調(diào)房里工作應(yīng)該注意補水保濕，常備一瓶補水保濕噴霧，隨時隨地給肌膚保濕。
 
　　5.利用加濕器
 
　　加濕器放入純凈水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮(zhèn)靜。這是保持周圍環(huán)境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流動。
 
　　6.食物抗輻射
 
　　多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有：海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。
 
　　7.電腦前擺放仙人掌
 
　　仙人掌既能美化環(huán)境，又能凈化空氣擋掉大量輻射。美觀與養(yǎng)生兩不誤，何樂而不為!

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